Pflanzenextrakt
Coleus-forskohlii-Extrakt
Was ist Coleus-forskohlii-Extrakt?
Coleus forskohlii (Indischer Buntnessel) ist eine in Südasien traditionell genutzte Heilpflanze aus der Familie der Lippenblütler, deren Wurzel den Wirkstoff Forskolin liefert. In der ayurvedischen Tradition wurde die Pflanze über Jahrhunderte bei Herz-Kreislauf-Beschwerden, Atemwegsproblemen und Hautleiden eingesetzt, lange bevor Forskolin in den 1970er-Jahren als eigenständige Verbindung isoliert und wissenschaftlich näher untersucht wurde. Handelsübliche Extrakte werden meist auf einen Forskolin-Gehalt von 10 bis 20 Prozent standardisiert, damit die Menge des Wirkstoffs von Charge zu Charge vergleichbar bleibt.
Was die Forschung zeigt
Forskolin gilt biochemisch als Aktivator des Enzyms Adenylatcyclase, das in Körperzellen die Bildung des Botenstoffs cAMP (zyklisches Adenosinmonophosphat) anregt. Dieser Mechanismus ist Ausgangspunkt der meisten Hypothesen zur Wirkung auf den Fettstoffwechsel und wurde deshalb auch in der Grundlagenforschung zu Zellsignalwegen häufig als Werkzeug verwendet. Eine Studie aus dem Jahr 2005 mit übergewichtigen und adipösen Männern fand nach 12 Wochen mit zweimal täglich 250 mg eines auf 10 % Forskolin standardisierten Extrakts eine günstigere Körperzusammensetzung sowie einen erhöhten freien Testosteronspiegel im Serum.
Eine vergleichbare Studie an Frauen zeigte dagegen keinen deutlichen Unterschied auf der Waage, was darauf hindeutet, dass hormonelle Unterschiede zwischen den Geschlechtern eine Rolle spielen könnten. Weitere kleinere Untersuchungen befassten sich mit möglichen Effekten auf die Lungenfunktion bei Asthma und auf den Augeninnendruck, beides Bereiche, in denen Forskolin schon länger als Forschungsgegenstand dient. Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe existiert in der EU nicht.
Die oben zusammengefassten Studien sind allgemeine wissenschaftliche Literatur zu diesem Inhaltsstoff, keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe nach EU-Recht und kein Wirkversprechen für ein bestimmtes Produkt.
Coleus-forskohlii-Extrakt: Dosierung und Einnahme
Nahrungsergänzungsmittel enthalten meist Extrakte mit 10 bis 20 % Forskolin, dosiert mit 10 bis 60 mg zwei- bis dreimal täglich, häufig als vierwöchige Kur vor den Mahlzeiten eingenommen. Die in klinischen Studien verwendete Menge lag bei 250 bis 500 mg Extrakt zweimal täglich. Manche Anbieter kombinieren den Extrakt mit Piperin oder anderen Bioverfügbarkeits-Verstärkern, um die Aufnahme im Darm zu verbessern. Maßgeblich ist immer die Dosierungsangabe auf der jeweiligen Verpackung.
Vorsicht und Wechselwirkungen
Personen mit empfindlichem Magen, Sodbrennen oder gastroösophagealem Reflux sollten vorsichtig sein. Wegen der blutdrucksenkenden Eigenschaften sollten Menschen mit bereits niedrigem Blutdruck oder blutdrucksenkender Medikation von einer Anwendung eher absehen beziehungsweise diese vorher ärztlich abklären. Da Forskolin auch die Blutgerinnung beeinflussen kann, ist bei blutverdünnenden Medikamenten oder vor geplanten Operationen ebenfalls Rücksprache mit einem Arzt sinnvoll. Für Schwangere und Stillende wird von der Einnahme abgeraten.
Verwendet in diesen Produkten
Häufige Fragen zu Coleus-forskohlii-Extrakt
Wie viel Coleus-forskohlii-Extrakt ist üblich?
Nahrungsergänzungsmittel enthalten meist Extrakte mit 10 bis 20 % Forskolin, dosiert mit 10 bis 60 mg zwei- bis dreimal täglich, oft als vierwöchige Kur vor den Mahlzeiten. In klinischen Studien wurden 250 bis 500 mg Extrakt zweimal täglich eingesetzt. Maßgeblich ist die Dosierungsangabe auf der jeweiligen Verpackung.
Hilft es wirklich beim Abnehmen?
Eine Studie mit übergewichtigen Männern fand nach 12 Wochen eine günstigere Körperzusammensetzung und einen erhöhten freien Testosteronspiegel, eine vergleichbare Studie an Frauen zeigte dagegen keinen deutlichen Unterschied auf der Waage. Der zugrunde liegende Mechanismus, die Aktivierung der Adenylatcyclase und damit verbundene cAMP-Bildung, ist gut erforscht, eine von der EFSA zugelassene Angabe zum Gewichtsverlust existiert dafür aber nicht.
Gibt es Nebenwirkungen?
Personen mit empfindlichem Magen oder Reflux sollten vorsichtig sein. Wegen der blutdrucksenkenden und blutgerinnungshemmenden Wirkung ist bei niedrigem Blutdruck, blutverdünnender Medikation oder vor Operationen vorher ärztlicher Rat ratsam.
Ist es für Schwangere geeignet?
Nein, für Schwangere und Stillende wird von der Einnahme abgeraten, da für diese Gruppen keine ausreichenden Sicherheitsdaten vorliegen.
Woher stammt der Wirkstoff Forskolin?
Forskolin wird aus der Wurzel von Coleus forskohlii gewonnen, einer in Indien und Südostasien traditionell in der ayurvedischen Medizin genutzten Pflanze. Isoliert und näher erforscht wurde die Verbindung erst in den 1970er-Jahren.
Quellen
Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei bestehenden Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen.