Pflanzenextrakt
Kiefernrinden-Extrakt
Was ist Kiefernrinden-Extrakt?
Kiefernrinden-Extrakt aus der französischen Meereskiefer (Pinus pinaster) ist reich an Procyanidinen und phenolischen Säuren. Das bekannteste Handelspräparat ist Pycnogenol, eine patentierte Formulierung, die auf einen Gehalt von 65 bis 75 Gewichtsprozent Procyanidinen standardisiert ist. Die Entdeckung geht auf den französischen Wissenschaftler Jacques Masquelier zurück, der in den 1950er-Jahren die Berichte von Entdecker Jacques Cartier über eine Kiefernrinden-Zubereitung indigener Völker Nordamerikas gegen Skorbut zum Anlass nahm, die Rinde systematisch auf Wirkstoffe zu untersuchen. Procyanidine, die auch in Traubenkernen und Traubenschalen vorkommen, gehören zur selben Stoffgruppe wie die dort beschriebenen Polyphenole, unterscheiden sich aber im genauen Zusammensetzungsprofil.
Was die Forschung zeigt
Eine Übersicht randomisiert-kontrollierter Doppelblindstudien zu Pycnogenol beschreibt Untersuchungen zu Themen wie Durchblutung, Gelenkbeschwerden und oxidativem Stress, mit überwiegend positiven, aber unterschiedlich robusten Ergebnissen je nach Anwendungsgebiet. Ein Großteil der bislang veröffentlichten klinischen Studien wurde mit dem patentierten Standardextrakt durchgeführt, weshalb sich die Ergebnisse nicht ohne Weiteres auf andere, nicht standardisierte Präparate übertragen lassen. Eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe existiert in der EU nicht.
Die oben zusammengefassten Studien sind allgemeine wissenschaftliche Literatur zu diesem Inhaltsstoff, keine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe nach EU-Recht und kein Wirkversprechen für ein bestimmtes Produkt.
Kiefernrinden-Extrakt: Dosierung und Einnahme
In klinischen Studien wurden meist 50 bis 360 mg pro Tag eingesetzt, wobei sich 100 bis 200 mg täglich als übliche Standarddosis etabliert haben. Für Gelenkbeschwerden wurden häufig 100 bis 150 mg pro Tag verwendet. Dosen von bis zu 200 mg täglich wurden in Studien über einen Zeitraum von bis zu sechs Monaten ohne schwerwiegende Nebenwirkungen eingesetzt. Da der patentierte Standardextrakt einen genau definierten Procyanidingehalt garantiert, unterscheiden sich nicht standardisierte, günstigere Kiefernrinden-Extrakte teils deutlich in ihrer Wirkstoffkonzentration; ein Blick auf den ausgewiesenen Procyanidingehalt lohnt sich deshalb beim Vergleich einzelner Präparate. Maßgeblich ist immer die Dosierungsangabe auf der jeweiligen Verpackung.
Vorsicht und Wechselwirkungen
In den untersuchten Studien wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen beobachtet, wodurch der Extrakt insgesamt als gut verträglich gilt; vereinzelt wurden leichte Magenbeschwerden oder Schwindel berichtet. Wegen möglicher Effekte auf die Blutgerinnung sollten Schwangere sowie Personen, die Blutverdünner einnehmen, vor der Anwendung vorher ärztlichen Rat einholen.
Verwendet in diesen Produkten
Häufige Fragen zu Kiefernrinden-Extrakt
Wie viel Kiefernrinden-Extrakt sollte ich täglich einnehmen?
In klinischen Studien wurden meist 50 bis 360 mg pro Tag eingesetzt, wobei sich 100 bis 200 mg täglich als übliche Standarddosis etabliert haben. Für Gelenkbeschwerden wurden häufig 100 bis 150 mg pro Tag verwendet. Maßgeblich ist die Dosierungsangabe auf der jeweiligen Verpackung.
Was ist Pycnogenol?
Pycnogenol ist eine patentierte, standardisierte Form dieses Extrakts aus der Rinde der französischen Meereskiefer, mit einem festgelegten Gehalt von 65 bis 75 Prozent Procyanidinen. Es ist das bekannteste und am meisten untersuchte Handelspräparat dieser Kategorie.
Gibt es Nebenwirkungen?
In den untersuchten klinischen Studien wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen beobachtet, der Extrakt gilt daher als gut verträglich. Wegen möglicher Effekte auf die Blutgerinnung sollten Schwangere und Personen mit Blutverdünnern vorher ärztlichen Rat einholen.
Wofür wird es in Studien eingesetzt?
Untersuchungen befassten sich unter anderem mit Durchblutung, Gelenkbeschwerden und oxidativem Stress, mit überwiegend positiven, aber je nach Anwendungsgebiet unterschiedlich robusten Ergebnissen. Eine von der EFSA zugelassene Angabe existiert dafür nicht.
Quellen
- Pycnogenol French maritime pine bark extract in randomized, double-blind, placebo-controlled human clinical studies (Frontiers in Nutrition / PMC (PMC11096518))
Diese Seite dient der allgemeinen Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei bestehenden Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme vor der Anwendung ärztlichen Rat einholen.